2019 में लाइए अपने जीवन में ये 19 बदलाव
हर साल की तरह सभी लोग नए साल के लिए एक अच्छी आदत को अपने जीवन में ढालने के लिए सोच विचार करते हैं…
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स्वस्थ खाने के स्मार्ट तरीके जो आपकी ज़िन्दगी में अंतर ला सकती है
भोजन करना भूख को संतुष्ट कराने के लिए एक प्राकृतिक, स्वस्थ, और सुखद गतिविधि है। स्मार्ट भोजन का तात्पर्य है समझदारी और ध्यान से…
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चलो- सही तरीके से
सभी व्यायामों में से सबसे ज़्यादा प्राकृतिक व्यायाम है चलना: “यह सरल और सुरक्षित व्यायाम है और इसके सभी लाभ पैदल दूरी के अंतर्गत…
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अपने हिसाब से दवा लेना खतरनाक हो सकता है
कितनी बार आप सिरदर्द या परेशान करने वाली ठंड से छुटकारा पाने के लिए दवा की गोलियां खाई होगी? हम अकसर छोटे लक्षणों से…
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पानी पीना है सेहत के लिए ज़रूरी !
जीवन में पानी की क्या कीमत है यह धीरे धीरे लोग समझने लगे हैं | पानी की अहमियत से अब हर कोई वाखिफ़ है…
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इस मानसून के लिए आपकी स्किनकेयर गाइड
बारिश अपने साथ प्रेम, ताजगी और नवीकरण की उम्मीदें लाती हैं। सूरज की धूप के बाद, धूप की कालिमा (सनबर्न) टैन और अन्य त्वचा…
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स्वास्थ्य को अच्छा करने के लिए आयुर्वेदिक अभ्यास करें
स्वस्थ मन केवल स्वस्थ शरीर में ही रह सकता है। यदि शरीर स्वस्थ नहीं है, तो बाकी सब बेकार है। अच्छा संतुलित आहार और…
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सैक्स और उससे जुड़ीं कुछ अनोखी बातें
अक्सर लोग सबके सामने सैक्स के बारे में बात करने से कतराते हैं, क्यों कि उन्हें लगता है कि इस विषय पर खुलकर बात करना…
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मॉनसून के लिए वरदान हैं यह जड़ी बूटियाँ
इसमें कोई संदेह नहीं है कि मानसून चिलचिलाती गर्मी के बाद राहत लाता हैं लेकिन जलवायु मे परिवर्तन आपकी इम्युनिटी को प्रभावित करती [the_ad…
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पोषण के नुस्खे
मिथक: “बिना वसा” आहार स्वस्थ है। [the_ad id=”6157″]
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बांझपन और उसके कारण
पराकृतिक तरीके से किसी को जन्म ना दे पाना बांझपन कहलाता है | बांझपन के दो प्रकार हैं – प्राथमिक और माध्यमिक बांझपन |…
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घर पर साधारण जुकाम से निपटने के टिप्स
क्या नाक बह रही है ? क्या आप जुकाम से परेशान हैं? बेचारे आप! लेकिन रुकिए। चिंता क्यों करते है? अब से, आप सर्दी…
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8 आश्चर्यजनक चीज़ें जिनकी वजह से आपको सिरदर्द हो सकता है
हमारे मन और शरीर पर तनाव और काम का दबाव भारी पड़ सकता है। ऑफिस और घर की रोज़ाना मांग को पूरा करने के…
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सामान्य व्यायाम
घुटने उठाना – घुटने को उठाने के लिए, लंबा खड़े हो जाये फिर अपने घुटनो को उनके उलटे हाथ से छुए अपने पेट को…
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कितना व्यायाम आपकी मांसपेशियों और अस्थिबंध को स्वस्थ रखता है
क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर में 600 से भी अधिक मांसपेशियां हैं? मांसपेशिया आपको हिलने में, चीजों को उठाने में, आपके शरीर…
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